La santé psychologique

La santé psychologique

Les fraises et leurs utilisation en beauté

es fraises et leurs utilisation en beauté

Comme c’est la saison des fraises et que c’est un de mes fruits préférées j’en profite pour parler de son utilisation comme soin beauté.
La fraise est une excellente alternative pour prendre soin et protéger la peau naturellement. ce délicieux fruit a d’innombrables bienfaits et utilisations:
Gommage efficace
Lutter contre l’acné
Blanchir la peau et la purifier
Aider a contrôler la sécrétion de gras

Fatigue, moral, libido... Et si c'était les hormones ?

Fatigue, moral, libido... Et si c'était les hormones ?

Quand nos hormones se dérèglent, c’est tout l’organisme qui peut être déséquilibré. En adoptant certains gestes simples, nous pouvons mieux les réguler, pour davantage de bien-être.

Petits messagers chimiques naturels, les hormones délivrent des informations aux différents organes du corps et leur permettent de travailler de concert. Sécrétées par les glandes endocrines, elles sont transportées via la circulation sanguine jusqu’à leurs organes cibles, dont elles régulent, stimulent ou au contraire calment le fonctionnement. Ainsi, elles activent la digestion, commandent l’endormissement, déclenchent l’ovulation, réveillent nos réflexes, titillent le désir sexuel… Sensible à notre hygiène de vie, leur sécrétion est également influencée par l’âge ou les émotions. Aussi, de petits dérèglements peuvent-ils se produire. S’ils s’installent, ces dysfonctionnements risquent de perturber notre équilibre. Mais nous pouvons apprendre à réguler tout en douceur certaines de nos sécrétions hormonales.
Moral à zéro : et si c’était la sérotonine ?
Sécrétée par l’hypophyse, la sérotonine agit comme hormone messagère permettant à l’influx nerveux de passer correctement d’un neurone à l’autre. Elle participe à la régulation des comportements alimentaires et sexuels, du cycle veille/sommeil, de l’humeur et de l’anxiété. Certaines personnes disposeraient d’un capital plus élevé que d’autres en sérotonine, ce qui leur permettrait de surmonter plus facilement les événements douloureux ou désagréables de l’existence (capacité de résilience).

Psychologie de la femme

Psychologie de la femme
Votre bien-être est à la fois physique et psychologique. Pour être bien dans votre peau, vous devez trouver l'équilibre entre votre corps et votre esprit et, pour cela, il est essentiel que vous appreniez à vous écouter, à vous aimer et à identifier les différents troubles psychologiques qui peuvent vous envahir.

Nous abordons dans cette rubrique toutes les questions liées au bien-être de l'esprit pour profiter d’une bonne santé émotionnelle et ainsi apprendre à se connaître et comprendre ce qu’il convient de faire et de ne pas faire pour se sentir bien avec soi-même.