La santé et la nutrition

La santé et la nutrition

Prise de poids et grossesse : ce qu’il faut savoir

Prise de poids et grossesse : ce qu’il faut savoir

Pendant la grossesse, il est essentiel que la future maman surveille sa prise de poids tout en couvrant ses besoins nutritionnels. Conseils de Béatrice Benavent-Marco, diététicienne.

Si les femmes enceintes sont nombreuses à surveiller leur poids, c'est aussi important qu'elles y soient attentives avant de tomber enceinte. En effet, le poids influe sur la fertilité. Celle-ci est diminuée lorsque la femme est en surpoids mais aussi en sous-poids. Il est donc "préférable d'aborder la grossesse avec un poids santé", assure Béatrice Benavent-Marco, diététicienne. Si la prise de poids lors de la grossesse se situe en moyenne entre 9 et 13 kg, il faut savoir qu'une femme en surpoids doit avoir une prise de poids minimale afin d'éviter toute complication. Les femmes diabétiques ou ayant d'autres pathologies doivent également faire particulièrement attention à leur poids.

Quel sport en salle choisir pour mincir ?

Quel sport en salle choisir pour mincir ?

Envie d'essayer une nouvelle activité minceur pour garder ou retrouver la ligne. Zoom sur les sports tendance qui vont vous y aider.

Cardio, gym douce, activités fun... Si vous avez opté pour le sport en salles pour perdre du poids, remodeler votre silhouette et vous forger un esprit sain dans un corps (anima sana in corpore sano pour les bilingues latins), vous n'aurez que l'embarras du choix. En effet, les salles de sports proposent régulièrement des nouvelles activités pour muscler vos fessiers, tonifier votre buste, obtenir un ventre plat, affiner les jambes, raffermir les bras tout en augmentant votre activité cardiaque.

Les causes d’une absence de règles

"Les causes d’une absence de règles"

Elles arrivent chaque mois avec la régularité d’une horloge. Et puis un jour, les règles se dérèglent. Une absence qui, si elle peut être annonciatrice d’une bonne nouvelle, peut aussi être le symptôme de pathologies plus sérieuses qu’il ne faut pas négliger.