11ème semaine de grossesse

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TROISIÈME MOIS DE GROSSESSE

11ème semaine de grossesse pour la maman

A 11 semaines de grossesse, vous êtes déjà à 13 semaines d'aménorrhée et vous êtes à votre troisième mois de grossesse.

Votre utérus continue de se développer et votre ventre s'arrondit très légèrement. Votre utérus est plus haut dans la cavité abdominale, vous pouvez même le sentir en appuyant sur votre ventre.

Durant cette semaine, votre appétit revient ! Vous brûlez plus de calories car votre métabolisme s'accélère. Attention de ne pas manger avec excès. Si vous avez des fringales, pensez à prendre une collation en milieu de matinée et en fin d'après-midi. Vous devez aussi manger équilibré et privilégier les fruits et les légumes pour apporter suffisamment de nutriments et de vitamines nécessaires au développement de votre bébé. Pensez également à consommer des aliments facilement assimilables par votre organisme. Vous devez aussi vous hydrater pour faciliter le travail de vos reins.

Côté poids, vous devez avoir + deux kilos au compteur. Sachez que l'essentiel de la prise de poids survient au cours du troisième trimestre de la grossesse. Essayez donc de limiter sa prise au cours des 6 premiers mois.

Les nutriments, vitamines et minéraux sont transmis à l'enfant grâce au placenta qui assure tous les échanges entre vous et l'embryon, il sert également de filtre et élimine les déchets. Mais attention, le placenta ne suffit pas à protéger votre enfant de certaines substances toxiques comme le tabac. D'ailleurs, vous devez aussi faire très attention au tabagisme passif. Le placenta permet aussi de libérer les hormones de la grossesse (progestérone, estrogènes et la HCB).

N'hésitez pas à vous reposer : Votre pression artérielle augmente donc vous vous fatiguez plus vite.

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