صحة و رشاقة

فوائد البصل في خسارة الوزن

ينطبق على فوائد البصل، القول الشائع في ثقافات عدّة عن أهميّة تناول تفاحّة في اليوم لإبعاد الطبيب عنّا. فكلّ من البصل والتفّاح غنيّ بالألياف والمواد المغذيّة ومضادات التأكسد المسمّاة "كيرسيتين" والمساعدة في خسارة الوزن. كما يسهل دمج البصل في مجموعة منوّعة من الأطباق. وفي هذا الإطار،
تعدّد اختصاصية التغذية والصحّة العامّة لانا الزيلع فوائد البصل في الـ"رجيم".

احمي نفسك فوراً من خطر قصور القلب

الوفاة بسبب قصور عضلة القلب تفوق الوفاة بأخطر أنواع السرطانات (الثدي والأمعاء) بنحو ضعفين أو ثلاثة أضعاف. وتشير أحدث إحصائيات إلى أنّ أكثر من 26 مليون شخص حول العالم يعانون من قصور عضلة القلب. وهذا الرقم في تزايد مستمرّ، لا سيما في الدول العربية حيث تكثر الأمراض المرتبطة بالسمنة.

3 خرافات غذائية يجب التخلّص منها على الفور

عندما تسود بعض الافكار حول التغذية، يكون من الصعب التخلص منها، حتى ولو أثبت العلم عدم صحتها. فإليك ثلاث خرافات لا أساس لها من الصحة: